Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) este pe primul loc în topul general al celor mai bune diete din lume pentru al cincilea an consecutiv, dupa cum informeaza Reuters. Aceasta dieta de slabit a depasit dieta Weight Watchers si dieta mediteraneana. Dieta Dash, bogata in legume, cereale integrale si produse lactate cu continuturi scăzute de grasimi, determina o scadere a tensiunii arteriale fara administrarea de medicamente. Publicatia americana News & World Report a anuntat in data de 6 ianuarie 2015 ca aceasta dieta a fost aleasa de un grup de experti in sanatate drept cea mai buna dieta pentru persoanele…
Author: StauPe.Net
1. Gandeste-te adesea la felul in care ti-ai dori sa arati. Incearca sa te imaginezi supla si acest lucru te va ajuta sa tii dieta pana la capat. Inainte de a te culca, gandeste-te la felul in care vei arata dupa ce vei slabi. 2. Fa multa miscare. Renunta la serviciile liftului, nu lua autobuzul chiar din fata casei, ci mergi pe jos o statie. Fa gimnastica in timp ce gatesti si daca ai timp mergi la o sala de fitness. 3. Foamea poate fi diminuata cu ajutorul sucurilor. Sucul de la o lamaie amestecat cu un pahar de apa…
Dieta cu miere de albine va ajuta sa slabiti aproximativ 10 kilograme in doar 6 zile. Mierea contine o cantitate mare de substante utile pentru organismul uman. Prima zi – mic dejun: 2 linguri de miere, 1 cana de lapte (2-5 % grasime) – pranz: 1 lingurita de miere, 100 g branza de vaci fara zahar – cina: 1 lingurita de miere, 2 morcovi fierti Ziua a 2-a – mic dejun: 2 lingurite de miere, 3 linguri de smantana (15-20 % grasime) – pranz: 1 lingurita de miere, 2 cani de late – cina: 1 lingurita de miere amestecata…
Iata cateva alimente pentru o cura de slabire de iarna, care te ajuta sa slabesti mancand: – Consuma supe slabe de pui sau ciorbe de legume, dar in care sa nu adaugi foarte multa sare, deoarece si aceasta retine apa. Condimenteaza cu piper supele, vor fi mai gustoase si benefice pentru silueta ta. – Mananca picant – Condimenteaza cat mai mult mancarurile cu piper sau consuma ardei iute. Acesta contine capsaicina (cea care da iuteala legumei), care accelereaza procesul de ardere a grasimilor. – Include ovaz in micul dejun – Acesta este bogat in nutrienti si fitochimicale, care iti asigura…